台灣母乳哺育聯合學會理事長、台北市立聯合醫院小兒科醫師楊文理策略長建議,母乳哺育最好要達到至少6個月,呼籲各界應協力營造母乳哺育全面友善環境,幫助媽咪能兼顧職場與家庭。楊文理醫師表示,台灣母乳哺育至產後6個月的比例約為45%、略高於全球平均(38%),推動母乳哺育有三個關鍵因素,首先是提升母嬰親善的觀念,有賴於全家人以及社會各界的協力營造,WHO最新建議,要具備親子同室的正確觀念、而非只是母嬰同室,並以母親為中心,共同決定產後照顧決策。除了鼓勵並協助母親餵乳,也應該教導父親及全家人了解正常嬰兒的行為及日常照顧事項,才不會對嬰兒的行為如哭鬧手足無措。其次,給予母親餵乳的營養支持至為重要,許多媽咪很可能因為睡眠不足、環境不佳、擠奶導致情緒焦慮等情況,進而產生停餵的想法,楊文理建議,只要把握均衡飲食、適當調養體質的原則,並且應落實哺乳環境的有效利用,全面協助媽咪們能夠安心兼顧日常事務與餵乳。哺乳媽媽需要吃對食物,才能分泌營養價值豐富的母乳,宋明樺表示,媽咪產後每日熱量控制可在2100~2300大卡內,但應盡量避免油膩、麻辣的食物,並多攝取優質蛋白質,主要是因為分泌乳汁會消耗許多熱量,並且增加蛋白質、鐵質、維生素的吸收利用。


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